Vigyázat, őszinte vallomás következik!
Ha neked az iskoláim fontosabbak ahhoz, hogy megbízz bennem, katt a gombra, az oldal aljára visz, ott megtalálod, milyen képzéseket végeztem el eddig. És még nincs vége…
Vigyázat, őszinte vallomás következik!
Ha neked az iskoláim fontosabbak ahhoz, hogy megbízz bennem, katt a gombra, az oldal aljára visz, ott megtalálod, milyen képzéseket végeztem el eddig. És még nincs vége…
Sok kollégámmal ellentétben én nem sportolok gyerekkorom óta. Vékony, törékeny, gyakran betegeskedő gyerek voltam. Szemüveges, fogszabályzós, allergiás, súlyos gerincferdüléssel, akit még testnevelésből is felmentettek.
Pályámat okleveles közgazdászként kezdtem, a sok ülés, a mozgásszegény életmód, a stressz hatására azonban huszonéves koromra komoly egészségügyi problémákkal kellett farkasszemet néznem. A gerincferdülésem ekkorra már jelentős derékfájdalmat okozott, emellett térdproblémáim is jelentkeztek.
Sok téves tüneti kezelés, injekciók, gyógyszerek, fájdalmak sora és rengeteg pénz elköltése után az immunrendszerem romokban hevert, a gyomrom folyamatosan fájt, hétről-hétre antibiotikum-kúrákat kaptam, míg végül egy egyszerű szájsebészeti műtét szövődményei miatt kórházba is kerültem.
Ekkor ismertem fel, hogy változtatnom kell és életmódváltásba kezdtem. Megrögzötten kutattam, hogyan tudom immunrendszeremet megerősíteni és elejét venni deréktáji- és térdpanaszaimnak. Egyet elég hamar megéreztem, a mozgás volt az, amely a panaszaimat érdemben tudta csökkenteni. Így félretettem minden gyerekkori emlékem és belevágtam.
Előbb a tánc ejtett rabul, majd idővel kiegészült a jógával, síeléssel és a kerékpározás szeretetével. Elvégeztem a Hatha jógaoktatói, majd a preventív gerincterapeuta képzést is. Csoportos óráim egyre látogatottabbá váltak. Rengeteget láttam és tapasztaltam, mind saját, mind gyakorlóim testén.
Megtapasztaltam, hogy egy korábban „anti-mozgásnak” ítélt ember, ha megfelelő kezekbe kerül, képes olyan dolgokat is elsajátítani, ami korábban elképzelhetetlen lett volna számára.
Ugyanakkor sajnos láttam azt is, hogy milyen komoly károkat tud okozni egy felkészületlen oktatóval, egy nem jól összeállított, kellő tudatosság nélkül, sokszor rossz mozgásmintával végzett gyakorlat.
Egy idő után éreztem, korlátokba ütközök. Hiába szeretnék segíteni gyakorlóim panaszain, illetve saját testem deficitjein is, az általános csoportos óratípusok, amelyek alapvetően egészséges emberre lettek kitalálva, ezekre nem nyújtanak megoldást.
Mentem hát és tanultam, képeztem magam, egyre mélyebbre és mélyebbre ástam az anatómia, a mozgásrendszer rendellenességeinek, valamint a mozgásterápia világában.
Egészségügyi végzettséget szereztem, mozgás- és masszázsterapeuta lettem, megtanultam több kiegészítő kezelés technikáját (köpöly, flossing, kinesio tape, triggerpont terápia), azóta pedig elvégeztem a rehabilitációs tréneri képzést is. Egyszer csak azon kaptam magam, hogy szabadidőm nagy részét már valamilyen továbbképzésen töltöm. Az emberi test csodája rabul ejtett egy életre.
Édesapám, ha gyerekként kérdezte: „Mi leszel, ha nagy leszel?” – egyetlen dolgot mondtam: „- Emberekkel szeretnék foglalkozni és nem a számítógép előtt ülni 8 órát.”
Időbe telt és nehéz út volt, de megleltem a szívem hangját és bár sokszor igen nagy sziklát görget(ett) elém az élet, mára tudom, megtaláltam a hivatásom. Megtaláltam, amiért felkelek hajnalban, hogy felkészüljek; tanulok éjjel, mikor már mindenki régen alszik; amiért kockáztatok sokszor mindent, és képzem magam időt, pénzt és energiát nem sajnálva.
Hogy miért?
Szeretném, hogy Te ne úgy járj, mint én. Hogy Te ne tüneti kezeléseket kapj, ami csak pénztárcád tartalmát emészti fel, de problémádra nem megoldás. Szeretném, hogy biztos kezekben legyél, amire tudsz támaszkodni. Szeretném, hogy én legyek az, aki nem latin kifejezésekkel bombáz, hanem érthetően el tudja számodra magyarázni, mi-miért történik a testedben, mi okozza panaszaid és az „így szoktuk”, az „ezzel együtt kell élni”, a „szedjen be egy kis gyógyszert, kenje be és pihentesse” gondolatokat félretéve, személyre szabottan képes, hatékony, célzott, oki terápiát összeállítani Számodra a legfrissebb orvos- és sporttudományi alapokra támaszkodva.
Ígérni persze én sem tudok és nem is akarok csodákat, hisz minden mozgásterápia sikere Rajtad is áll, hogy a megkapott gyakorlatokat otthon rendszeresen végezd és betartsd javaslataim. Egyben viszont biztos lehetsz, minden erőmmel és szaktudásommal azon leszek, hogy javuljon az állapotod, csökkenjen/elmúljon fájdalmad és megtaláld ismét mindennapjaidban a mozgás csodáját. Nálam nem kísérleti-nyúl leszel, ha úgy látom, nem én vagyok a megfelelő ember számodra, aki hatékony kezelésben tud részesíteni, azt is meg fogom mondani.
Felejtsd hát el a csodákat ígérő krémeket, gyógyszereket, a YouTube-ról összehalászott gyakorlatokat és a sok egyéb tüneti kezelést, melyek ideig-óráig panaszaid elfedésével nyújtanak látszat segítséget és tegyél az egészségedért aktívan! Tüneti kezelések helyett, válaszd az oki terápiát, mely tényleg a probléma forrását hivatott rendezni.
Ne feledd: Mozgásszervi problémára mozgás a gyógyszer!
Élj hát szívből és mozogj mosollyal velem!
Képzettségeim – mert a papír is számít…
Pre- és rehabilitációs tréner
(Almásy Mozgásakadémia)
Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
(Állami Egészségügyi Ellátó Központ)
TripleX Training®
aktívan a derékfájdalom ellen (Almásy Mozgásakadémia)
fitmummy prenatális tréning®
kismama torna (Almásy Mozgásakadémia)
fitmummy posztnatális tréning®
szülés utáni komplex rehabilitációs program (Almásy Mozgásakadémia)
Funkcionális Fascia Tréning
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Preventív gerincedzés
(Almásy Mozgásakadémia)
Core-stabilizáció
(Almásy Mozgásakadémia)
Flossing terápia a mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációjában
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Triggerpont terápia és manuális fascia lazító technikák
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Köpölyözés – mobilizáció és tonizálás
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Kinesiology-taping/Sporttaping - alap, haladó és kismama taping
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Komplex mozgásszervi állapotfelmérés - testtartáselemzés, mozgássztereotípia vizsgálatok, funkcionális- és izomtesztek
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Mozgásszervi anatómia és kórélettan
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
SMR (self myofascial release) sport- és mozgásszervi rehabilitációban
(Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
Felső Végtag és Függesztőövének Anatómiája
(FitCollege Képzési Központ – Semmelweis Egyetem)
Gerinc Anatómiája
(FitCollege Képzési Központ – Semmelweis Egyetem)
Hatha jóga oktatóképzés
(YAI 200 – Samadhi Jógastúdió)