Sorsdöntő gerincbántalmak
Az utóbbi évtizedben drámaian felerősödtek a mozgásszerveinket érintő káros hatások, így mára szinte minden harmadik ember valamilyen mozgásszervi problémával küzd.
A legdrasztikusabb ebben, hogy mindez sajnos már a gyermekeinket sem kerüli el.
De miért áll fent ez a probléma?
Nem is csoda, hisz az egyébként folyamatos, változatos mozgásra teremtett emberi test a XXI. század „vívmányaként” többségében az íróasztal mögött tölti mindennapjait.
A mozdulatlanságra kárhoztatott izmok és szalagok egy része rövidül, másik része pedig nyúlik vagy túlfeszül. A megborult izomegyensúly, a folyamatosan görnyedt testhelyzetben történő ülés, a leszegett fejjel végzett telefonnyomkodás mind nyomot hagy rajtunk.
Testünk lassan hozzászokik a drasztikus terheléshez: teszi ezt előbb láthatatlanul, tünetmentesen, majd hosszú hónapok illetve évek kitartó „munkája” nyomán mind szembetűnőbben, majd egyre fájdalmasabb módon.
Egy kis kitekintés:
Sok kollégámmal ellentétben én nem sportolok gyerekkorom óta. Vékony, törékeny, gyakran betegeskedő gyerek voltam. Szemüveges, fogszabályzós, allergiás, súlyos gerincferdüléssel, akit még testnevelésből is felmentettek. Pályámat okleveles közgazdászként kezdtem, a sok ülés, a mozgásszegény életmód, a stressz hatására azonban huszonéves koromra komoly egészségügyi problémákkal kellett farkasszemet néznem. A gerincferdülésem ekkorra már jelentős derékfájdalmat okozott, emellett térdproblémáim is jelentkeztek. Sok téves kezelés, injekciók, gyógyszerek, fájdalmak sora és rengeteg pénz elköltése után az immunrendszerem romokban hevert, a kezelések pedig csak a tüneteket fedték el tényleges javulás nélkül.
Sorsdöntő pillanat, amikor ráeszmélsz arra, hogy ami eddig jól működött, hipp-hopp már nem azt és nem úgy csinálja, mint amit szeretnél; a végén pedig nem múlik el nap fájdalom nélkül.
Ez elfogadhatatlan volt számomra, így elindított az utamon. Felismertem erős elhivatottságomat és végeláthatatlan tanulásba kezdtem. Az egészséges életmód, az anatómia, a gerinc- és egyéb mozgásszervi betegségek hatékony megelőzése illetve rehabilitációja, valamint természetes gyógymódja foglalkoztatott. A mozgás- és masszázsterápia területére szakosodtam. Mivel kiemelt jelentőségűnek tartom, hogy folyamatosan naprakész tudással segítsem a hozzám fordulókat és a legfrissebb orvos-, és sporttudományi eredményeken alapuló terápiás terveket állítsam össze, ezért folyamatosan képzem magam. Az emberi test csodája rabul ejtett egy életre. Hivatásomnak érzem a széleskörű tájékoztatást, az ismeretterjesztést, megértetni a tudatos mozgás fontosságát, a mozgásszervi problémák mögötti ok-okozati összefüggéseket.
A blogom legfőbb célja
Blogom legfőbb célja olyan információkat és apró praktikákat bemutatni, amelyekkel megértheted tested összefüggéseit; segítségükkel megelőzheted vagy enyhítheted fájdalmaid, és karban tarthatod a tested.
Hogyan ne okozz kárt magadnak
Megmutatom, hogyan tudsz magad vagy gyermeked számára megfelelő sportot választani, azokat hogyan tudod kombinálni az egészségetek érdekében. Megtanítalak arra, hogy mire figyelj a sportoktató vagy edző kiválasztásánál, hogyan végezz gyakorlatokat helyes mozgásmintával azért, hogy nehogy több kárt okozz magadnak, mint hasznot.
Szeretnék eloszlatni pár tévhitet is
az örökölhető derékfájásról, az egy mozdulat miatt kialakuló gerincsérvről, a helyes ülésről, a kinesiology-tape és a placebo összefüggéseiről vagy akár arról, hogy az a normális, hogy 70 éves korunkra alig tudunk megmozdulni. (Nézz meg egyes keleti népeket, ahol a hegyen felfelé a 70 éves nénike kedves mosollyal az arcán megelőz, vagy olyan jógapózokat/saját testsúlyos gyakorlatokat tud játszi könnyedséggel kivitelezni, amit mi hosszú évek gyakorlásával sem. Van, ami nem alapvetés, csupán a hosszú évtizedes rossz terhelés eredménye.)
Következő bejegyzésemben a szinte népbetegségnek számító gerincsérvről (porckorongsérvről) fogok írni, és hozok néhány, a mindennapokban, a munkahelyen vagy akár most home office-ban is bevethető praktikát. Ne maradj le róla, kövesd a blogomat rendszeresen!
